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[ Notícia 13509 ]
16/02/2026
Como proteger seus olhos do sol, do cloro e da areia
A Dra. Carolina Guimarães dá algumas dicas para evitar que irritações ou outros danos oculares estraguem os momentos de lazer
Tomar um banho de mar ou de piscina em um dia ensolarado é tudo de bom! Mas enquanto você se preocupa em proteger a pele para não virar um pimentão, seus olhos podem estar travando uma batalha silenciosa contra alguns vilões: o reflexo da areia, o sal, o cloro invisível e a radiação ultravioleta. Mais do que uma questão de conforto, proteger a visão nestes momentos de lazer ajuda a prevenir possíveis danos à saúde ocular.
A Dra. Carolina Guimarães, oftalmologista do Hospital de Olhos de Pernambuco, o HOPE, explica que “a água do mar contém sal, areia e micro-organismos que podem provocar ardência, vermelhidão e sensação de ressecamento. Na piscina, se o tratamento químico não estiver adequado, a pessoa pode sofrer irritações na superfície ocular. O risco é ainda maior se os olhos ficarem expostos por longos períodos”.
De acordo com a médica, “o ideal é nunca abrir os olhos debaixo d’água e, especialmente na piscina, utilizar óculos de natação para garantir uma proteção maior contra os agentes irritantes. Também é fundamental sempre lembrar de retirar as lentes de contato, pois o risco de o dispositivo ser infectado por bactérias ou fungos presentes na água é altíssimo. Esses micro-organismos podem grudar na lente e causar infecções oculares graves ao entrar em contato com os olhos”.
Outro cuidado é com os efeitos nocivos do sol. “Assim como a pele, os olhos necessitam de proteção contra a radiação ultravioleta. A exposição solar pode causar danos graves e cumulativos na pele ao redor dos olhos, que é extremamente fina, e no globo ocular. Entre os riscos estão queimadura da córnea e da retina, pterígio (carne no olho) e desenvolvimento acelerado de doenças como catarata e degeneração macular”, alerta a Dra. Carolina Guimarães.
A especialista dá algumas dicas para proteger os olhos do sol, do cloro e da areia:
- use óculos escuros com 100% de proteção UV para bloquear a radiação ultravioleta;
- mantenha a proteção na sombra, pois a areia e a água refletem os raios UV;
- coloque chapéu ou boné para se proteger dos raios solares que vem de cima;
- utilize óculos de natação sempre que for mergulhar;
- após o banho de mar ou piscina, lave o rosto com água corrente, evitando esfregar os olhos;
- nunca compartilhe, óculos de natação ou outros objetos de uso pessoal;
- reduza a exposição solar entre 10h e 16h.
Para quem tem propensão a olho seco, a recomendação é consultar um médico oftalmologista sobre o uso de colírios lubrificantes. Ingerir bastante água é mais um cuidado importante nos dias de calor. E se surgirem sintomas de dor, vermelhidão, inchaço ou irritação ocular, procure imediatamente um atendimento oftalmológico de urgência. Com medidas simples de proteção aos olhos, você poderá aproveitar os momentos de lazer com maior segurança para a saúde ocular.
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